طريقة عمل الكيك بدقيق الأرز (كيكة الأرز المطحون)

طريقة عمل الكيك بدقيق الأرز, حضري الذ كيك  بـ دقيق الأرز  وصفة كيكة الأرز المطحون.

طريقة عمل الكيك بدقيق الأرز 

مكونات كيك بدقيق الأرز

•  2 كوب دقيق أرز
• 1 كوب سكر
• 1/2 كوب زيت نباتي
• 1/4 كوب ماء
• 3 بيضات
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح

طريقة كيكة الأرز المطحون

• يسخن الفرن على درجة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية) اي درجة حرارة متوسطة
• قم بدهن صينية خبز ورشها بلالدقيق واتركها جانبا
• في وعاء كبير ، اخفقي السكر والزيت معًا حتى يصبح المزيج خفيفًا ورقيقًا. 
• اخفقي البيض واحدًا تلو الآخر ، ثم أضيفي الفانيليا.
• في وعاء منفصل ، اخفقي الطحين والبيكنج باودر والملح معًا. 
• أضف إلى المكونات الجافة  المكونات السائلة بالتناوب مع الماء ، مع الخفق جيدًا بعد كل إضافة.
• يُسكب الخليط في المقلاة المُعدّة ويُخبز لمدة 30-35 دقيقة ، أو حتى يُدخَل عود أسنان في المركز ويخرج نظيفًا.
• اتركي الكيك يبرد تمامًا قبل الزينة.

كيك دقيق الأرز سالي فؤاد

الفرق بين نشا الذرة ونشا الأرز

هل النشا هو دقيق الأرز؟ 

فوائد خبز الأرز

 فوائد نشا الأرز

نصائح لنجاح  كيك بدقيق الأرز

• استخدم دقيق أرز جيد النوعية. أحب استخدام دقيق الأرز الياباني لهذه الوصفة.
• لا تفرط في خلط الخليط. يمكن أن يجعل الخلط الزائد الكعكة صعبة.
• احرص على عدم الإفراط في خبز الكعكة. سوف تجف كعكة دقيق الأرز المطبوخة.
• اتركي الكيك يبرد تمامًا قبل الزينة. يمكن أن يؤدي تجميد كعكة دافئة إلى جعلها طرية.

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

بان كيك الشوفان ناديه السيد

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

المصدر: كيك بدقيق الارز

 كيك دقيق الأرز سالي فؤاد

كيك دقيق الأرز سالي فؤاد, حضري كيكة الارز بـ دقيق الأرز على طريقة سالي على النار او الفرن.

طريقة كيك دقيق الأرز سالي فؤاد

مكونات كيك دقيق الأرز سالي فؤاد

• 1 كوب دقيق الارز
• 1/3 كوب لبن
• بيضة
• 2 ملعقة كبيرة زيت
• 4 ملعقة كبيرة سكر
• ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• ملعقة صغيرة بيكنج صودا
• فانيلا
• رشة ملح

طريقة كيك دقيق الأرز سالي فؤاد

• فى اناء يخلط  جميع المكونات السائلة جيدا. 
• ثم يضاف لها الدقيق الارز والبيكنج بودر والبيكنج صودا ويقلب جيدا.
• يصب الخليط فى قالب مدهون ويدخل فرن متوسط الحرارة حتي النضج. 
• أويشكل على كـ بان كيك ويتم تسويتة على النار.  

يهمك ايضا:

الفرق بين نشا الذرة ونشا الأرز

هل النشا هو دقيق الأرز؟ 

فوائد خبز الأرز

 فوائد نشا الأرز

كيكة الأرز المطحون

بان كيك الارز سالي فؤاد

• يصب خليط الكيك  في طاسة ساخنة ممسوحة بالزيت.
• ثم تقلب على الجهة الاخرى حتى اللون الذهبي .
• ويقدم معه عسل ابيض او فاكهة متنوعة

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

بان كيك الشوفان ناديه السيد

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كيكة بالكركاع حليمة الفيلالي صحية مناسبه للدايت

طريقة عمل  كيكة بالكركاع حليمة الفيلالي

وصفة كيكة بالكركاع حليمة الفيلالي وصفة كيك صحية بالكركاع "الجوز" بدون سكر وبدون دقيق ابيض مناسبة للدايت.

كيكة بالكركاع حليمة الفيلالي

مكونات كيكة بالكركاع حليمة الفيلالي 

• 3 بيضات كبيرة 
• كأس ونصف حليب تقريبا 300 ملل
• اكتر من 1/2كاس زيت زيتون خفيفة او زيت نباتية =150ملل
• كأس تمر بدون نواة 
• القليل من الملح 
• كيس فانيلا 
• كيس ونصف خميرة الحلويات =12غ
• 80غ جوز (كركاع) اختياري ومن الاحسن إضافته
• دقيق كامل

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

بان كيك الشوفان ناديه السيد

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

طريقة كيكة بالكركاع حليمة الفيلالي 

• فى اناء على النار نضع الحليب لغلي ثم نطفي عليه ونضيف له التمر ونتركه جانبا 
• فى وعاء نضع البيض والفانيلا والسكر حسب الرغبه ونخفق جيدا بالمضرب الكهربي او بالخلاط
• نضيف الزيت ونخفق 
• ثم التمر بالحليب ونخلط جيا حتي تتجانس المكونات
• ننزل بالكركاع  وننخل الدقيق والخميرة ونخلط جيدا
• يصب خليط كيكة الكركاع فى صنية مدهونة ونرش عليها اللوز او اي فاكهة مجففة
• يدخل فرن ساخن متوسط الحراة حتي النضج

وصفات  حليمة الفيلالي

كيكة التفاح حليمة الفيلالي

كاب كيك مالح حليمة الفيلالي

كيكة 7 ملاعق حليمة الفيلالي

كيكة 2 بيضات حليمة الفيلالي - كيكة 2 بيضات

 بان كيك الشوفان بالموز بدون بيض

بان كيك الشوفان بالموز بدون بيض

طريقة عمل بان كيك الشوفان بالموز بدون بيض

مقادير بان كيك الشوفان بالموز بدون بيض

• كوب دقيق الشوفان
• 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
• 1 ملعقة كبيرة سكر
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/2 كوب حليب
• 1/4 كوب عسل
• موزه مهروس
• 1/2 ملعقة صغيرة الفانيليا

طريقة تحضير بان كيك الشوفان بالموز بدون بيض

• في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والشوفان والسكر والبيكنج باودر والملح والقرفة.
• في وعاء آخر، اخفقي الحليب واللبن والعسل والموز والفانيليا.
• أضيفي خليط السائل إلى خليط الدقيق واخلطي حتى تتجانس المكونات.
• سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
• أضيفي ملعقة كبيرة من خليط البان كيك إلى المقلاة.
• اطهيه لمدة 2-3 دقائق على كل جانب، أو حتى ينضج.
• قدمي البان كيك مع العسل والفواكه أو الصلصة المفضلة لديك.

يمكنك استخدام أي نوع من الحليب أو اللبن الذي تفضلينه.

يمكنك إضافة أي نوع من الفواكه أو المكسرات إلى البان كيك.

يمكنك تقديم البان كيك مع صلصة الشوكولاتة أو الكراميل.

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

بان كيك الشوفان ناديه السيد

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

 فطيرة الشوفان بدون بيض

فطيرة الشوفان بدون بيض, حضري فطيرة الشوفان الصحية بدون بيض.

 طريقة تحضير فطيرة الشوفان بدون بيض 

مكونات فطيرة الشوفان بدون بيض

• 1 كوب دقيق شوفان
• 1/2 كوب سكر
• 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1/2 كوب حليب نباتي
• 1/4 كوب زيت نباتي
• 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
• 1/2 كوب زبيب أو فواكه مجففة أخرى (اختياري)

طريقة فطيرة الشوفان بدون بيض

• في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والشوفان والسكر والبيكنج بودر والملح.
• في وعاء منفصل، اخلطي الحليب النباتي والزيت النباتي والفانيليا.
• أضيفي خليط الحليب النباتي إلى خليط الدقيق وحرّكي حتى تتجانس المكونات.
• أضيفي الزبيب أو الفواكه المجففة (إن وجدت) واخلطيهم.
• سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
• أضيفي ملعقتين كبيرتين من الخليط إلى المقلاة لكل فطيرة.
• اطهي الفطائر لمدة 2-3 دقائق لكل جانب، أو حتى تصبح ذهبية اللون.

قد يهمك هذه المعلومات :

قدمي فطيرة الشوفان مع صلصة التوت أو العسل أو أي صلصة أخرى تفضلها.

يمكنك استخدام أي نوع من الحليب النباتي الذي تفضله في هذه الوصفة.

يمكنك أيضًا استخدام أي نوع من الفواكه المجففة التي تفضلها.

إذا كنت تريد أن تكون الفطائر أكثر سمكًا، يمكنك إضافة المزيد من الدقيق.

إذا كنت تريد أن تكون الفطائر أكثر ليونة، يمكنك إضافة المزيد من الحليب النباتي.

يمكنك أيضًا إضافة المكسرات أو البذور إلى هذه الوصفة.

مزيد من الوصفات دايت

بان كيك الشوفان بدون موز

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

 بانكيك الشوفان هند الفوزان

كيكة الموز هند الفوزان

بان كيك الشوفان ناديه السيد

 بان كيك الشوفان بدون موز

بان كيك الشوفان بدون موز, لمن لا يحبون الموز او يتحسسون منه ويريدون تناول بان كيك صحي او للدايت او لاطفال اليكم هذه الوصفة لتحضير بان كيك بدون موز.

 وصفة لبان كيك الشوفان بدون موز

مكونات بان كيك الشوفان بدون موز

• 1 كوب دقيق شوفان سريع التحضير
• 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1/2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
• 1/2 كوب حليب خالي الدسم
• 1 بيضة
• 1/4 كوب عسل
• 1/4 كوب زبدة مذابة

 وصفة بان كيك الشوفان ناديه السيد

وصفة  بانكيك الشوفان هند الفوزان

السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز

طريقة التحضير بان كيك الشوفان بدون موز

• في وعاء كبير، اخلطي جميع المكونات حتى تتجانس.
• سخني مقلاة على نار متوسطة.
• أضيفي ملعقة كبيرة من الزبدة أو الزيت إلى المقلاة.
• اسكبي 1/4 كوب من خليط البان كيك في المقلاة لكل قطعة.
• اطبخ البان كيك حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين.
• قدميها مع العسل أو أي صلصة أخرى تفضلينها.

نصائح لتقديم بان كيك الشوفان بدون موز:

يمكنك إضافة أي فواكه أو مكسرات أخرى إلى خليط البان كيك حسب الرغبة.

يمكنك أيضًا خبز البان كيك في الفرن بدلاً من طهيها في مقلاة.

لبان كيك أكثر صحة، يمكنك استخدام حليب الصويا أو حليب اللوز بدلاً من الحليب كامل الدسم.

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

فطيرة الشوفان بدون بيض

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

 السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز

بان كيك الشوفان والموز هي وجبة إفطار صحية ولذيذة. فهي غنية بالألياف والبروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع والرضا. 

كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

فوائد بان كيك الشوفان والموز

السعرات الحرارية في البرجر بدون خبز

حساب السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز

تختلف السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز حسب الوصفة المستخدمة. ومع ذلك، في المتوسط، تحتوي بان كيك الشوفان والموز على حوالي 150 سعرة حرارية لكل قطعة. ولحساب السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز بالدقة يمكنك حساب كل سعرة حرارية لكل مكون ثم قسمتها على عدد القطع الناتجة بعد التسوية.

السعرات الحرارية في البان كيك الصحي, السعرات الحرارية في بان كيك الموز,السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان

إذا كنت ترغب في تجربة هذه الوصفة اليك وصفات بان كيك صحية مناسبة للدايت:

 وصفة بان كيك الشوفان ناديه السيد

وصفة  بانكيك الشوفان هند الفوزان

بان كيك الشوفان بدون موز

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

فوائد بان كيك الشوفان والموز

بان كيك الشوفان والموز هي وجبة إفطار صحية ولذيذة. 

الشوفان غني بالألياف والبروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع والرضا. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض. 

الموز مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب. البوتاسيوم مهم لصحة القلب، والمغنيسيوم مهم لصحة العضلات والعظام، وفيتامينات ب مهمة لتحويل الطعام إلى طاقة. 

7 فوائد بان كيك الشوفان والموز

1. تزود الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لبدء اليوم.
2. تساعد على الشعور بالشبع والرضا، مما قد يساعد على تقليل تناول الطعام طوال اليوم.
3. غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
4. غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
5. منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
6. إذا كنت تبحث عن وجبة إفطار صحية ولذيذة، فإن بان كيك الشوفان والموز هي خيار رائع. 
7. يمكنك العثور على العديد من الوصفات المختلفة لبان كيك الشوفان والموز عبر الإنترنت أو في الكتب.

إذا كنت ترغب في تجربة هذه الوصفة اليك وصفات بان كيك صحية مناسبة للدايت:

 وصفة بان كيك الشوفان ناديه السيد

وصفة  بانكيك الشوفان هند الفوزان

السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

2 طريقة بان كيك الشوفان والموز للدايت و للاطفال

 بان كيك الشوفان والموز للدايت و للاطفال

طريقة عمل بان كيك الشوفان للاطفال اليكم  بان كيك الشوفان والموز للدايت وكذلك بان كيك الشوفان والموز للاطفال باسهل وصفة لتحضير بان كيك الشوفان والموز.

طريقتان لتحضير بان كيك الشوفان والموز للدايت و للاطفال

 بانكيك الشوفان هند الفوزان

-ثلاث أرباع كوب شوفان حبة كاملة.

-بيضة "ممكن تستغنون عنها بملعقة صغيرة بيكنج صودا".

-فانيلا.

-نصف ملعقة صغيرة قرفة.

- ٣ ملاعق كبيرة دقيق بر.

- ١٥ حبة تمر .

- نصف ملعقة كبيرة بيكنج باودر.

- رشة ملح "استغنيت عنه لان دقيق البر عندي مملح"

- كوب حليب سائل، واذا صار الخليط ثقيل نزيد حليب.

اتبع الرابط التالي لتكملة وصفة  بانكيك الشوفان هند الفوزان

بان كيك الشوفان ناديه السيد

• 2 موز كبيره مستويه
• 1 كوب شوفان حبوب او دقيق
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
• رشة ملح
• 2 بيضة او كوب بياض بيض اواستخدام بديل للبيض

* بديل للبيض ( ملعقتين من حبوب الشيا المطحونه +6 معالق كبيره ماء) للبيضتين تقلب وتستخدم بعد خمس دقائق

اتبع الرابط التالي لتكملة وصفة بان كيك الشوفان ناديه السيد

مزيد من الوصفات دايت :

كيكة الموز هند الفوزان

بان كيك الشوفان بالموز بدون بيض

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

بان كيك الشوفان ناديه السيد

بان كيك الشوفان ناديه السيد , وصفة pancake نادية السيد بان كيك دايت صحية بالموز والشوفان من نادية السيد.

طريقة تحضير بان كيك الشوفان ناديه السيد

حفظ الترجمة

بان كيك الشوفان ناديه السيد

• 2 موز كبيره مستويه
• 1 كوب شوفان حبوب او دقيق
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
• رشة ملح
• 2 بيضة او كوب بياض بيض اواستخدام بديل للبيض

* بديل للبيض ( ملعقتين من حبوب الشيا المطحونه +6 معالق كبيره ماء) للبيضتين تقلب وتستخدم بعد خمس دقائق 

طريقة بان كيك الشوفان ناديه السيد

• فى الخلاط نضع الموز جميع مكونات البان كيك ونضرب جيدا حتي نحصل على خليط متجانس\
• فى مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزيت نضع ملعقة من الخليط وننتظر حتي يحمر الوجه السفلي ونقلب 
• نكمل باقي عجينة البان كيك حتي ننهي كل كمية البان كيك
• يقدم البان كيك مع الفاكهة والعسل

اضغط علي الرابط التالي لمعرفة وصفات نادية السيد

مزيد من الوصفات دايت

كيكة الموز هند الفوزان

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

 بانكيك الشوفان هند الفوزان

 بانكيك الشوفان هند الفوزان, وصفة بانكيك صحية بالشوفان بدون زيت او سكر او دقيق من هند الفوزان.

طريقة تحضير بانكيك الشوفان هند الفوزان

مكونات  بانكيك الشوفان هند الفوزان

-ثلاث أرباع كوب شوفان حبة كاملة.

-بيضة "ممكن تستغنون عنها بملعقة صغيرة بيكنج صودا".

-فانيلا.

-نصف ملعقة صغيرة قرفة.

- ٣ ملاعق كبيرة دقيق بر.

- ١٥ حبة تمر .

- نصف ملعقة كبيرة بيكنج باودر.

- رشة ملح "استغنيت عنه لان دقيق البر عندي مملح"

- كوب حليب سائل، واذا صار الخليط ثقيل نزيد حليب.

مزيد من الوصفات دايت

طريقة بانكيك الشوفان هند الفوزان

- تخلط كل المكونات في كاس الخلاط .

ثم تُشكل على صاجة متوسطة الحرارة بالحجم المروغوب تُحمّر على الجهتين 

ميني بان كيك بدون حليب

كيكة الموز هند الفوزان

بان كيك الشوفان ناديه السيد

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

المصدر: بانكيك الشوفان هند الفوزان انستقرام

وصفة أخري بانكيك الشوفان هند الفوزان

 كيكة الموز هند الفوزان

 كيكة الموز هند الفوزان,كيكة موز هند الفوزان, بالمور حضري الذ كيكة موز صحية بالشوفان ل هند الفوزان.

مزيد من الوصفات دايت

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)

 طريقة تحضير كيكة الموز هند الفوزان

طريقة كيكة الموز هند الفوزان

- ٣ بيضات

- ٣/٤ كوب سكر بني

- ملعقة كبيرة فانيلا

تخفق سوية حتى يتضاعف حجم البيض، ثم نضيف عليها:

- ١/٢ كوب زبدة في حرارة الغرفة،

ما يعادل (١١٥ غرام) او اصبع وزيادة ..

ثم نضيف:

- ٢ ١/٣ كوب موز مهروس "الأفضل أن يكون ناضج تماماً"

- كوبين دقيق

- رشة ملح - رشة قرفة

- ملعقة كبيرة بيكنج صودا

أو ممكن نصف الملعقة بيكنج باودر، ونصف بيكنج صودا

تقلب برفق .. ثم توضع في قالب الخَبز ..

طريقة  كيكة الموز هند الفوزان

- تجمّل بـ الشوفان وحبيبات الشوكولاتة، والبيكان

- تخبز على حرارة ١٧٠-١٨٠ لمدة ساعة .. او بحسب حجم القالب ..

كيكة البرتقال هند الفوزان

 كيكة الدخن بالتمر هند الفوزان

صوص قرص عقيلي كويتيات هند الفوزان 

 قرص عمر هند الفوزان 

كيكة الزعفران هند الفوزان - ألذ كيكة زعفران سهله انستقرام 15 ثانية

وصفات هند الفوازن

المصدر: كيكة الموز هند الفوزان

كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد- كريب بدقيق الشوفان

مقادير الكريب الشوفان

• 2 بيض
• كوب حليب (200 مل)
• نصف كوب الى كوب الا ربع دقيق شوفان حسب قوام العجينة
• رشة ملح

حشو الكريب 

• ميكس جبن
• فلفل مقطع شرائح
• بسطرمة

مزيد من الوصفات دايت

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى 

 بانكيك الشوفان هند الفوزان

كيكة الموز هند الفوزان

بان كيك الشوفان ناديه السيد

فطيرة الشوفان بدون بيض

الطريقة والتحضير فى الفيديو ده

كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى

اسهل طريقة لعمل كوكيز الشوفان المندغ الصحى

كوكيز الشوفان المندغ

كوكيز الشوفان منال العالم.الشوفان من الحبوب الكاملة المفيد فالشوفان قليل السعرات الحراية لذلك لا يساعد على زيادة الوزن ويساعد على الشبع لاحتوائه على البروتين والالياف وأصبح مهم ادخاله فى الطعام.ستتعلم طريقة عمل عجينة الكوكيز بالشوفان الصحى لعمل أحلى كوكيزصحى مناسب للدايت من موقع طريقة.

طريقة عمل عجينة الكوكيز بالشوفان