بانكيك الشوفان هند الفوزان
بانكيك الشوفان هند الفوزان, وصفة بانكيك صحية بالشوفان بدون زيت او سكر او دقيق من هند الفوزان.
طريقة تحضير بانكيك الشوفان هند الفوزان
مكونات بانكيك الشوفان هند الفوزان
-ثلاث أرباع كوب شوفان حبة كاملة.
-بيضة "ممكن تستغنون عنها بملعقة صغيرة بيكنج صودا".
-فانيلا.
-نصف ملعقة صغيرة قرفة.
- ٣ ملاعق كبيرة دقيق بر.
- ١٥ حبة تمر .
- نصف ملعقة كبيرة بيكنج باودر.
- رشة ملح "استغنيت عنه لان دقيق البر عندي مملح"
- كوب حليب سائل، واذا صار الخليط ثقيل نزيد حليب.
مزيد من الوصفات دايت
طريقة بانكيك الشوفان هند الفوزان
- تخلط كل المكونات في كاس الخلاط .
ثم تُشكل على صاجة متوسطة الحرارة بالحجم المروغوب تُحمّر على الجهتين
كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى
السعرات الحرارية في بان كيك الشوفان والموز
كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)
المصدر: بانكيك الشوفان هند الفوزان انستقرام
وصفة أخري بانكيك الشوفان هند الفوزان