بان كيك الشوفان ناديه السيد
بان كيك الشوفان ناديه السيد , وصفة pancake نادية السيد بان كيك دايت صحية بالموز والشوفان من نادية السيد.
طريقة تحضير بان كيك الشوفان ناديه السيد
حفظ الترجمة
بان كيك الشوفان ناديه السيد
- 2 موز كبيره مستويه
- 1 كوب شوفان حبوب او دقيق
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
- رشة ملح
- 2 بيضة او كوب بياض بيض اواستخدام بديل للبيض
* بديل للبيض ( ملعقتين من حبوب الشيا المطحونه +6 معالق كبيره ماء) للبيضتين تقلب وتستخدم بعد خمس دقائق
طريقة بان كيك الشوفان ناديه السيد
- فى الخلاط نضع الموز جميع مكونات البان كيك ونضرب جيدا حتي نحصل على خليط متجانس\
- فى مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزيت نضع ملعقة من الخليط وننتظر حتي يحمر الوجه السفلي ونقلب
- نكمل باقي عجينة البان كيك حتي ننهي كل كمية البان كيك
- يقدم البان كيك مع الفاكهة والعسل
اضغط علي الرابط التالي لمعرفة وصفات نادية السيد
مزيد من الوصفات دايت
كوكيز الشوفان منال العالم مندغ وصحى
كريب الشوفان الصحى الحادق للدايت ل سالي فؤاد(كريب بدقيق الشوفان)