فوائد خبز الأرز
خبز الأرز هو نوع من الخبز المصنوع من دقيق الأرز. وهو خفيف ورقيق وله طعم محايد. خبز الأرز هو بديل جيد لخبز القمح للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو الداء الزلاقي. كما أنه خيار جيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من خبز القمح.
4 فوائد خبز الأرز
خالي من الغلوتين: خبز الأرز خالي من الغلوتين، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو الداء الزلاقي.
قليل السعرات الحرارية: خبز الأرز يحتوي على سعرات حرارية أقل من خبز القمح.
غني بالفيتامينات والمعادن: خبز الأرز غني بفيتامينات B، مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين. كما أنه يحتوي على المعادن، مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
سهل الهضم: خبز الأرز سهل الهضم، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
طعم محايد: خبز الأرز له طعم محايد، مما يجعله خيارًا جيدًا لصنع العديد من الأطباق المختلفة.
يمكن أن يكون خبز الأرز جزءًا من نظام غذائي صحي. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن خبز الأرز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. لذلك، يجب تناوله باعتدال.